piątek, 31 stycznia 2014

Stylem topielca nie sięgnąć dna

Projekt Triathlon 2014 - Cel Poznań Lotto 1/4 Iron Man

Człowiek to taka dziwna bestia. Kiedy już jej się uda zwlec ociężałe cielsko z kanapy to wymyśla sobie przeróżne zadania. Dopiero co zajadałem się moja ulubioną czekoladą z bakaliami oglądając telewizję, a teraz już mi w głowie ukończenie triathlonu. 

czwartek, 30 stycznia 2014

My psychiczni ... biegający

Zastanawiam się czy są jakieś badania na temat wpływu biegania na umysł sportowca.
Mam wrażenie, że mogłyby wykazać sporo zmian w psychice.
Bo jak wytłumaczyć, że w pogodę tak piękną jak za oknami się maluje, człowiek sam, bez przymusu idzie sobie pobiegać?

2B Active Fitness Swarzędz

Fakt, że powstają coraz to nowsze kluby fitness i siłownie świadczy o jednym. Polacy w końcu zaczęli się ruszać. Coraz bardziej siedzący tryb życia, wzbudza w ludziach potrzebę wysiłku fizycznego.
I dobrze. Mam nadzieję, że wszechobecny McDonald i Coca-Cola nie zrobią z nas tak otyłego narodu jak z Amerykanów.  

W ostatni weekend klub 2B Active Fitness w Swarzędzu miał tak zwane otwarte drzwi, podczas których można było się zapoznać z ofertą siłowni. Z przyjemnością poszedłem sprawdzić, co reprezentuje nowy obiekt sportowy.

środa, 29 stycznia 2014

Moja treningowo-biegowa playlista

Muzyka motywująca do treningów


Jedni trenują z muzyką rozbrzmiewającą w uszach, inni wolą wsłuchiwać się w swój oddech albo otaczające dźwięki.
Ja wybieram to pierwsze – wewnętrzną izolację, współdziałanie umysłu i ciała w muzycznym rytmie.
Wkładam słuchawki do uszu i przenoszę się do swojego świata. Nic mnie nie rozprasza, nic nie dekoncentruje. Jestem tylko ja. 

wtorek, 28 stycznia 2014

Tyle wybiegałem do tej pory :) Rok 2013


Trochę czasu minęło zanim dowiedziałem się, że amatorzy mają swoje zawody w bieganiu. Mało tego. Jest ich tak wiele, że czasami nie wiadomo, który wyścig wybrać. Biegi przełajowe, uliczne, krótko i długodystansowe. Kto by pomyślał, że jest aż takie zainteresowanie:) Polska biega i to coraz liczniej.

poniedziałek, 27 stycznia 2014

A z nieba padał śnieg....

Czyli pierwsza moja kąpiel zimowa.


Kiedyś spoglądałem na kapiących się entuzjastów lodowej wody jak na chorych psychicznie. Nawet miałem okazję wskoczyć zimą do wody, co wydało mi się zadziwiająco popapranym pomysłem i naturalnie zrezygnowałem. Przyglądałem się jedynie z politowaniem jak popularne morsy zanurzają się w wyciętym przeręblu. Po latach dotarło do mnie, że trzeba było spróbować i właśnie ta myśl od dłuższego czasu za mną chodziła. Teraz znów pojawiła się okazja sprawdzenia na sobie tej wyrafinowanej metody masochizmu :)

piątek, 24 stycznia 2014

Jak biegać z pulsometrem

Odpowiedni trening na podstawie naszego pulsu


Pulsometr, to poza butami podstawowe wyposażenie biegacza, który chce osiągać wytyczone cele.
Może to być chęć zrzucenia dodatkowych kilogramów, zwiększenie szybkości czy zwyczajnie dobre samopoczucie i relaks. Do tego wystarczy najzwyklejszy pulsometr, który możemy kupić za kilkadziesiąt złotych oraz znajomość zasad biegu z tym urządzeniem.

środa, 22 stycznia 2014

Krótki wypad do Harrachova :)

Weekendowy wypad na narty do Harrachova okazał się jednym z lepszych. Nie było czasu na nudę, a po powrocie można było odczuć zmęczenie, intensywnością tych paru dni.

piątek, 17 stycznia 2014

Szosówka Triban 5A

Moje wrażenia i odczucia z jazdy

Rowery szosowe, nie mówiąc już o czasowych to nie jest tania zabawka. Co roku wychodzą nowe modele i pojawiają się coraz lepsze i droższe rozwiązania technologiczne.

Test butów Joma Hispalis 312




Joma nie jest firmą dobrze znaną wśród polskich biegaczy. Bardziej znana jest z butów i strojów piłkarskich.
Może właśnie dzięki temu buty do biegania w Polsce są w bardzo przystępnych cenach.

Strona przeniesiona. Zapraszam.

http://apetytnasport.pl/test-butow-joma-hispalis-312/

czwartek, 16 stycznia 2014

Pielęgnacja butów do biegania

Buty do biegania nie należą do najtańszych, dlatego każdy chciałby żeby te jego wytrzymały jak najdłużej. Pokonać w nich 800 czy 1000 kilometrów. Przy odpowiedniej pielęgnacji jest to jak najbardziej możliwe.

Buty dla początkujących biegaczy


Jeżeli nie pokonujesz na razie 10 kilometrów na jednym treningu. W ciągu najbliższego pół roku nie wybierasz się na półmaraton. Twoje mięśnie skutecznie do tej pory broniły się przed jakąkolwiek formą ruchu. To nie powinieneś kupować drogich, markowych butów. Nie musisz. Nie znasz swojej stopy, upodobań, nie wiesz nawet jak długo wytrwasz w nowym postanowieniu:)

Jak zacząć biegać

Jak zacząć biegać?

Normalnie :) Wstań i biegnij :)
Dobrze, gdyby było to takie proste.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...