Ładowanie akumulatorów węglowodanami przed półmaratonem

STRONA PRZENIESIONA. ZAPRASZAM
http://apetytnasport.pl/ladowanie-akumulatorow-weglowodanami-przed-polmaratonem/

Niewielka zmiana diety

Oto zbliża się kolejny dzień próby. Już niczego nie poprawię, nie przyśpieszę, nie dodam sobie wytrzymałości. Pozostaje mi tylko liczyć, że przygotowałem się wystarczająco do biegu i ładować glikogenowe akumulatory na maksa.