poniedziałek, 19 maja 2014

10 ćwiczeń, które zwiększą szybkość biegu


zwiększ szybkość biegu

Strona przeniesiona. Zapraszam.






9 komentarzy:

  1. póki co jestem amatorem w tej dziedzinie, ale rady bardzo cenne :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z czasem przychodzi taka chwila, że chce się szybciej, mocniej, dalej i wtedy te kilka sposobów się przydaje na wzmocnienie nóg i poprawę wyników:)

      Usuń
  2. a tam na marginesie to lapki masz cud marzenie hihih ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. też mi się podobają :) powiem nieskromnie ;)

      Usuń
  3. Biegam tylko rekreacyjnie bo lubie I dla spalania tluszczu ;) burpree tak w szkole nienawidzilam, ostatnio trenerzy znowu je pokochali ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bo to całkiem skuteczne ćwiczenie, również na spalanie tłuszczu :)

      Usuń
  4. Co do ilości treningów w tygodniu to trzeba uważać, by zbytnio nie przeciążać nóg, bo inaczej może się to skończyć nawet poważną kontuzją

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z całą pewnością nadmiar treningów nie jest dobry i trzeba słuchać swojego ciała. Jednak 4 treningi biegowe w tygodniu to taka średnia ilość dla biegających.

      Usuń
  5. super te ćwiczenia to chyba najlepszy artykuł w internecie na temat jak zwiększyć szybkosc

    OdpowiedzUsuń

Jeżeli masz jakieś pytanie albo chciałbyś coś dodać do posta to zapraszam:) Bardzo dziękuje za pozostawienie komentarza :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...